Wechseljahre mit 40 – das Klimakterium – meine Erfahrungen, Beschwerden und Symptome

Wechseljahre mit 40 - späte MutterWechseljahre mit 40? Darüber hatte ich mir bis vor ein paar Jahren keine Gedanken gemacht. Bin ich doch erst vor kurzem, mit 39 und 42 noch einmal Mutter geworden. Wer macht sich denn da schon Gedanken über das Klimakterium wie man die Wechseljahre auch nennt? Dass ich familiär vorbelastet bin und der Zeitpunkt des Beginns der Menopause tatsächlich vererbbar ist, habe ich erst vor kurzem erfahren. Aber fangen wir am Anfang an.





Was sind die Wechseljahre, wann beginnen sie und wie lange dauern sie an?

Als Wechseljahre oder Klimakterium bezeichnet man bei der Frau die Jahre der hormonellen Umstellung. Bei vielen Frauen zeigen sich um die 40 die ersten Anzeichen der Menopause. Bei anderen beginnen die Beschwerden erst um die 50. Mit 60 Jahren haben die meisten Frauen das Klimakterium hinter sich.

Wechseljahre mit 40

Bei mir blieb kurz nach meinem 44. Geburtstag die Periode aus. Vorher hatte ich keinerlei Beschwerden oder Symptome. Ich weiß es noch wie heute, dass ich auf den Beginn der Periode wartete und wartete. Ich hatte schon Schweißausbrüche. Das konnte doch nicht sein? Ich habe echt gedacht, ich bin wieder schwanger. Aber woher? Windbestäubung? Unbefleckte Empfängnis? Mein Mann ist sterilisiert und ich war nicht auf Abwegen. Warum kam meine Periode nicht? Genau das war bei mir das erste Anzeichen für den Beginn der Wechseljahre.

Dann hatte ich ungefähr ein Jahr Ruhe. Keine Periode und keine weiteren Symptome. Ein Jahr darauf ging es los mit den Beschwerden. Ich war der Meinung, dass ich gut vorbereitet bin. Ich hatte mich auf einiges eingestellt, was die körperlichen Zipperlein angingen. Und doch erwischte es mich mit einer Wucht, mit der ich nicht gerechnet hatte und zwar psychisch. Darauf war ich nicht vorbereitet. Überall liest man nur von körperlichen Symptomen der Wechseljahre. Dass es die Psyche genauso betrifft, davon hört man kein Wort.

Wir waren zum ersten Mal mit dem Wohnmobil im Urlaub und ich hatte plötzlich Panikattacken und Angstzustände. Meine Muskeln fingen an zu zucken. So sehr, dass ich dachte, ich habe ALS oder eine andere schlimme Krankheit. Ich konnte nicht mehr schlafen und dachte, ich muss sterben. Das all das mit dem Klimakterium zu tun hatte, war mir erst später bewusst.

Klimakterium - Erfahrungen

Kurz danach hatte ich einen totalen Zusammenbruch. Ich war zur Kur und begann danach eine Therapie bei einer guten Psychologin. Das Psychische habe ich mittlerweile im Griff. Jetzt stellen sich nach und nach die körperlichen Beschwerden ein.




Wechseljahre mit 40 – Beschwerden und Symptome

Knapp zwei Jahre nach dem Ende der Blutungen machten sich weitere Symptome bemerkbar:

  • Hitzewallungen
  • Schlaflosigkeit
  • Gewichtszunahme
  • Kopfschmerzen
  • Rücken-, Gelenk- und Muskelschmerzen
  • Bartwuchs/brüchige Fingernägel

Hitzewallungen

Die Hitzewallungen kommen wie eine Welle. Bei mir fängt die Hitze an den Füßen an. Sie rollt im Bruchteil von Sekunden von unten durch den ganzen Körper bis hin zum Kopf. Ich habe das Gefühl, ich werde knallrot. Zum Glück hatte ich das noch nicht so häufig.

Schlaflosigkeit

Die Schlaflosigkeit war eines der Anzeichen, welches ziemlich zeitig begann. Ich bin todmüde, kann aber einfach nicht einschlafen. Vor 24 Uhr brauche ich gar nicht ins Bett gehen, sonst wälze ich mich nur hin und her. Dieses Symptom hält sich hartnäckig. In verschiedenen Foren habe ich gelesen, dass Melatonin gut helfen soll. Bis jetzt habe ich mich noch immer tapfer gegen irgendwelche Hilfsmittel und Medikamente gewährt. Aber der Schlafmangel zehrt schon ganz schön an den Nerven, gerade wenn man noch so kleine Kinder hat.

Gewichtszunahme

Dieses Symptom ärgert mich am meisten. Ich hatte nach den Schwangerschaften so schön abgenommen und war zufrieden mit meinen 63 kg. Plötzlich und ohne das ich etwas an meiner Ernährung geändert habe, fing mein Gewicht an zu steigen. Die Hosen kneifen und ich fühle mich nur noch fett und aufgequollen. Es sind bis jetzt nur 4 oder 5 Kilo, die mich stören. Die aber dafür gewaltig. Ich bekomme jedes Mal die Krise, wenn mir auf Instagram ein junges, vielleicht 22-jähriges Mädel erzählen will, dass ich Kinderriegel essen kann und trotzdem abnehme. Ich möchte dann jedes Mal schreien: “Bekomm du erstmal Kinder und komm in die Wechseljahre! Dann reden wir nochmal!”

Gewichtszunahme Wechseljahre

Was einigermaßen beruhigend ist, dass es anderen genauso geht. Die meisten Frauen um die 40 haben Probleme, ihr Gewicht zu halten oder abzunehmen. Ich sehe das bei meinen Blogger-Kolleginnen Andrea vom Dreiraumhaus und Valérie von Life40up. Auch sie kämpfen, wie so viele andere Frauen, mit ihrer Figur.

Kopfschmerzen

Ich bin seit Beginn des Klimakteriums wetterfühliger geworden und leide oft unter Kopfschmerzen. Da ich kein großer Freund von Schmerztabletten bin, versuche ich zuerst immer die Schmerzen mit Pfefferminzöl an den Schläfen einzudämmen. Hilft das nicht, werfe ich mir Ibuprofen ein.

Rücken-, Gelenk- und Muskelschmerzen

Bedingt durch meine Skoliose habe ich schon seit vielen Jahren immer wieder Rückenschmerzen. Klar, ich sitze zu viel und treibe keinen Sport. Das habe ich früher aber auch nicht gemacht. Jetzt bin ich häufig wegen dieser Beschwerden beim Orthopäden, der Heilpraktikerin und bei der Krankengymnastik zu Gast. Ich mache zu Hause brav meine Dehnübungen. Mit Hanteltraining versuche ich, wenigstens ein paar Muskeln aufzubauen.

Zum Schlafen habe ich mir extra ein spezielles Nackenstützkissen* angeschafft. Zwicken die Muskeln mal wieder so richtig, kommt mein Elektrostimulationsgerät* zum Einsatz. Durch Max, unseren Familienhund, bin ich jetzt auch wieder mehr an der frischen Luft. Er sorgt auch dafür, dass ich mich wieder mehr bewege.





Bartwuchs/brüchige Nägel – Östrogenmangel

In den Wechseljahren sinkt der Östrogenspiegel – Grund für Veränderungen im Körper. Plötzlich sprießen überall am Kinn und Hals hässliche dunkle Bartstoppeln. Das braucht kein Mensch. Mich stört das sehr. Wenn sich jemand mit mir unterhält, habe ich immer das Gefühl, derjenige starrt mir auf die Bartstoppeln.

Östrogenmangel - Wechseljahre - Gesichtsbehaarung

Weil ich, was den Damenbart angeht, ziemlich eitel bin, gehe ich regelmäßig zum Waxing. Beim Waxing werden die Haare im Gesicht und am Hals mittels Warmwachs professionell entfernt, sprich herausgerissen. Die ganze Prozedur ist nicht ganz schmerzfrei. Aber was tut man nicht alles, der Eitelkeit wegen

Auch bei meinen Fingernägeln macht sich der Östrogenmangel bemerkbar. Bis vor ein paar Jahren hatte ich feste kräftige Nägel. Irgendwann fingen sie an, sich zu spalten. Erst dachte ich, es liegt am Nagellack. War aber nicht der Fall. Trotz Einnahme von vielversprechenden Mittelchen wurde es nicht besser. Mittlerweile lasse ich meine Nägel mit einem dünnen Gel überziehen. Das hält vier Wochen und ich bin damit sehr zufrieden.

Fingernägel in den Wechseljahren

Wechseljahre mit 40 – Selbsttest – Hormontherapie

Meine Frauenärztin weigert sich bis heute, einen Hormontest durchzuführen. Sie ist der Meinung, das wäre nur nötig, wenn sie mir anschließend eine Hormontherapie verschreiben könnte. Ich wehre mich bis dato standhaft sowohl gegen Hormone wie auch gegen eine Hormonersatztherpie. So lange ich mit den Beschwerden einigermaßen klar komme, möchte ich nichts einnehmen.

Eigentlich ist es glasklar, dass ich mitten in der Menopause bin. Trotzdem habe ich mir einen Selbsttest besorgt. Der hat noch einmal bestätigt, was ich sowieso schon längst wusste.

So jetzt kennt ihr meine Geschichte. Wie hat die Menopause bei euch begonnen? Was habt oder hattet ihr für Beschwerden und was tut ihr dagegen?

Ich freue mich auf einen regen Austausch.

Wechseljahre mit 40

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5 Kommentare

  1. Katja Fröhlich
    19. Juli 2018 / 9:16

    Hallo 🙂 ich bin 42 und finde immer mehr deutliche Hinweise darauf, dass ich nicht sterbenskrank bin (wie ich mich aber fühle) sondern einfach mal ziemlich sicher die Peri-Phase erreicht habe…. Vielen Dank für den Beitrag, es tut gut etwas zu lesen von anderen, die auch so heimgesucht werden 🙂 Viele Grüße, Katja

  2. Britta Heck
    22. August 2018 / 23:31

    Vielen Dank für deinen Beitrag. Ich bin so wie du seit ich 40 bin in den Wechseljahren. Mein Frauenarzt hat mich erst mal ausgelacht, nachdem ich 2 Jahre gesagt habe doch ich bin es, ich fühle es hat er einen Test gemacht und sich anschließend bei mir entschuldigt. Danach meinte er, ich müsse Hormone nehmen, weil sonst meine Knochen und Adern zu früh brüchig werden. Jetzt versuche ich gerade herauszufinden ob das der Wahrheit entspricht oder nicht.
    Hast du in der Richtung schon mal was gehört?

    • Kati
      14. September 2018 / 12:33

      Du schreibst mir aus der Seele, ich bin in genau der gleichen Situation und sehr verunsichert. Ich bin knapp 42 und laut Hormontest in den Wechseljahren(ohne Beschwerden). Aufgrund meines Alter soll ich eine HET machen. Aber wenn ich die Nebenwirkungen lese wird mir schlecht und ich frage mich, ob mein Gyn der richtige Berater ist!?

      • Kerstin
        Autor
        18. September 2018 / 14:45

        Hallo Kati, du hast recht, mich hat es auch sehr verunsichert. Meine Ärztin macht auch keinen Test. Das habe ich jetzt meine Heilpraktikerin machen lassen. Selbst nach einem Jahr ohne Periode, sagt Frau Doktor, das läge am Stress… Hast Du die Möglichkeit, den Arzt zu wechseln oder mal einen ganzheitlich behandelnden Arzt hinzuzuziehen? Lg Kerstin

  3. Dani
    12. September 2018 / 19:10

    Halli Hallo.
    War vor 3 Wochen bei einem Heilpraktiker der meinte ich wäre anfang von den wechseljahren. Schwindel, Kopfschmerzen, gelenkschmerzen in den fussfesseln, herzstolpern manchmal herzrasen. Schlafe manchmal total schlecht. Was ich auch nicht kenne. Hitzeschübe und oft k.o. meine periode hab ich eigentlich fast regelmässig. 3 tage aber nicht fest danach schmierblutungen.
    Nicht mehr belastbar oft weinerlich meine Psyche….naja.
    Können das wirklich wechseljahrssynthome sein? So extrem? Und das schon am anfang? Wäre so sehr dankbar über eine Nachricht.
    Vielen Dank und liebe Grüsse dani

    Ach ja. Werde im November 40

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